Skulderbursitt innebærer at en, eller flere slimposer, i skulderen er betente og hovne. Slimposebetennelse i skulderen er den vanligste formen av bursitt. Betennelsen oppstår når overflødig væske hoper seg opp i en bursa, en støtdempende […]
Forfatter: Din Helse
Slimposebetennelse i hoften (hoftebursitt)
Slimposebetennelse i hoften er også kjent som hoftebursitt. Bursitt i hoften innebærer altså at slimposene, små beskyttende strukturer, er betente og hovne. Bursaene er små, geléaktige poser som vi finner rundt omkring i kroppen, blant […]
Hjelp og råd mot slimposebetennelse i albuen (albuebursitt)
Er du lut lei av stivhet, smerter og hevelse i albuen? Har du tenkt på at det kan være en vedvarende slimposebetennelse i albuen du er rammet av? I albuen har vi flere slimposer (bursae). […]
Slimposebetennelse i kneet (knebursitt)
Slimposebetennelse i kneet kan gi både hevelse, stivhet og smerter i kneet. Tilstander også kjent som knebursitt. Bursitt i kneet er betennelse i en liten væskefylt sekk (kalt en bursa eller slimpose) som ligger nær […]
5 øvelser for hopperkne (jumpers knee)
Løpe- og hoppidretter kan føre til en diagnose kalt hopperkne (jumpers knee), en tilstand som kan gi ubehag og smerter rundt kneet. Spesifikke øvelser kan bidra til å minimere smertene, styrke stabilitetsmusklene og forebygge skader. […]
5 øvelser for sterkere kjeve
Du kan styrke musklene i kjeven med øvelser som dobbelhake-øvelser og bruk av kjevetrener. Ansiktsformen forandrer seg når vi blir eldre. Kjevelinjen kan bli mindre definert hvis det er ekstra fett i nakke- og kjeveområdet, […]
Forebygging av stressnakke
Her ser vi nærmere på forebygging av stressnakke og nakkespenninger. Hvordan kan vi redusere sjansen for gjentatte nakkesmerter og spenninger? Her går vi gjennom en rekke gode tiltak – og minner om at det kan […]
5 øvelser og tiltak mot høye skuldre
Spenninger knyttet til stress eller angst kan føre til smerter i nakke og skuldre. Dette kan heldigvis lindres med gode egentiltak, fysikalsk behandling og avspenningsteknikker. Nedenfor skal vi se nærmere på 5 øvelser og noen […]
Årsaker til hovne hender og føtter
Mild hevelse i ankler og føtter er relativt vanlig og gir vanligvis ikke grunn til bekymring, særlig hvis du har stått eller gått mye. Men føtter og ankler som forblir hovne eller ledsages av andre […]
Nummenhet i tærne
Nummenhet i tærne er en plage som er vanskelig å sette fingeren på. Det kan skyldes noe alvorlig, for eksempel diabetes, men det kan også være så enkelt som at du har for trange sko. […]