Hovne fingerledd kan skyldes skader, betennelse, infeksjon og sykdom. Lær mer om årsaker og diagnoser som kan gi hovne fingerledd – og hvordan de behandles. Hovne fingerledd er ofte et resultat av inflammasjonsprosesser som kan […]
Forfatter: Din Helse
Slik bruker du yogablokker riktig
Hvis du er litt kjent med yoga, vet du at yoga har mange hjelpemidler og tilbehør du kan bruke for å forbedre øvelsene dine og teknikken din. Et godt eksempel er yogablokker. Du har kanskje […]
Nesepusting: 7 helsefordeler (evidensbasert guide)
Stor guide om nesepusting hvor vi ser nærmere på dokumenterte helsefordeler. Her går gjesteforfatter kiropraktor Alexander Andorff fra Vondtklinikkene tverrfaglig helse gjennom flere av konklusjonene fra flere kjente studier om nesepusting. – Kan noe så […]
Fibromyalgi og pusteforstyrrelser
Det er godt dokumentert at mange med fibromyalgi plages med pusteforstyrrelser på natten. Dette inkluderer søvnapnè (pustestopp), snorking og redusert innpust. Forskning har vist at over 90% av fibromyalgipasienter lider av søvnproblemer.1 Dette kan inkludere: […]
Stive hender på morgenen (årsaker, behandling og øvelser)
Stive hender på morgenen kan være både plagsomt og smertefullt. Stive hender og fingre kan også gå utover hverdag og fritid, da de kan begrense funksjonen vår. Å våkne opp med stive hender på morgenen […]
Symptomer ved forstuet storetå
Her går vi gjennom symptomer ved forstuet storetå. I tillegg vil du også lære mer om egentiltak, behandling, diagnostisering og øvelser ved forstuet storetå. Tegn på at du har forstuet storetåen vil inkludere smerter i […]
Torvtå i storetåen (symptomer, øvelser, råd og behandling)
Torvtå kommer av det engelske turf toe. Torvtå er en diagnose som innebærer skade på leddbånd eller bløtvev i storetåen. Her ser vi på symptomer, øvelser og behandling. Torvtå forekommer vanligvis grunnet at storetåen blir […]
5 årsaker til vondt i storetåen (diagnoser og behandling)
Det finnes flere mulige årsaker til vondt i storetåen. Her ser vi nærmere på fem vanlige årsaker og diagnoser som kan føre til smerter i storetåen. I tillegg til vondt i storetåen kan man ofte […]
Artritt i knærne: Årsaker, symptomer og behandling
Artritt i knærne innebærer betennelse i kneleddene. Her ser vi nærmere på årsaker, diagnoser, symptomer, behandling og øvelser ved artritt i knærne. Artritt betyr altså leddbetennelse. Kneartritt innebærer altså betennelse i kneleddet. Noen former for […]
Vondt på innsiden av kneet etter jogging (tiltak og øvelser)
Vondt på innsiden av kneet etter jogging kan skyldes flere mulige årsaker. En av de vanligste årsakene til knesmerter på innsiden av kneet er muskulær ubalanse. Smerter på innsiden av kneet er også kjent som […]