Beskrivelse
7 øvelser mot trokanter major syndrom (treningsprogram – PDF)
Trokanter major syndrom er en diagnose som kan involvere en rekke forskjellige tilstander på utsiden av hoften i øvre del av lårbeinet (i den utstikkende strukturen der som heter trokanter major).
7 anbefalte øvelser
Her viser vi 7 anbefalte øvelser mot trokanter major syndrom som kan hjelpe deg. Her kan du laste ned treningsprogrammet som heter «7 øvelser mot trokanter major syndrom» som en oversiktlig PDF. Du får altså et treningsprogram som PDF når du kjøper denne, som du deretter kan lagre og lese på telefonen din, iPaden eller PCen. Treningsprogrammet har du til evig tid. Du kan eventuelt også printe det ut hvis du ønsker det slik at det blir lett å gjøre øvelsene. Du mottar 2 PDFer:
- En PDF med oversikt over alle de 7 øvelsene (utførelse, repetisjoner og sett)
- Detaljert PDF som viser 1 øvelse pr side (slik at det er lettere for deg å få en god oversikt over øvelsene)
Kvalitetssikret av autorisert helsepersonell
Treningsprogrammet er kvalitetssikret og satt sammen av offentlig autoriserte fysioterapeuter og idrettskiropraktorer fra Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse.
