Nummenhet i tærne

Nummenhet i tærne er en plage som er vanskelig å sette fingeren på. Det kan skyldes noe alvorlig, for eksempel diabetes, men det kan også være så enkelt som at du har for trange sko. I denne artikkelen går vi gjennom noen av de tingene som kan føre til at tærne dine blir numne.

Diabetes

For høyt sukker- og fettinnhold i blodet på grunn av diabetes forårsaker nerveskader, noe legene ofte kaller diabetisk nevropati. Når dette påvirker føtter og ben (eller armer og hender), kalles det perifer nevropati. Opp mot halvparten av alle med diabetes har perifer nevropati.

Hvis diabetes fører til at tærne dine blir numne, bør du se andre tegn på sykdommen, blant annet:

• Følelse av å være veldig tørst eller sulten
• Ekstrem tretthet
• Uklart syn
• Behov for å urinere ofte
• Kutt og blåmerker som helbredes langsomt

Diabetes er svært alvorlig, og hvis nummenhet i tærne og andre fotproblemer relatert til sykdommen ikke blir oppdaget eller behandlet, kan det føre til alvorlige komplikasjoner, som kan inkludere amputasjon. Få legen din til å sjekke blodsukkernivået for å finne ut om diabetes kan være årsaken til nummenheten i tærne.

Mortons nevrom

Mortons nevrom innebærer en fortykkelse av vevet rundt en nerve som fører til tærne. Press på nerven kan føre til smerter i fotballen og nummenhet i tærne. Aktivitet eller visse typer sko kan gjøre det verre.

Mortons nevrom kan diagnostiseres av en kliniker (lege, fysioterapeut eller kiropraktor). For å behandle dette bør man sørge for at skoene ikke er for trange og bidra til bedre plassforhold – blant annet kan man bruke elastiske tåskillere og forfotstøtter for å hindre avklemming mellom tærne og dempe belastningen.

Metatarsalgi

Metatarsalgi (oppkalt etter metatarsalgene, de lange knoklene i foten mellom fotbuen og tærne) kan begynne med smerter i fremre del av foten, men kan også ledsages av nummenhet eller prikking i tærne.

Alle årsakene til metatarsalgi er ikke kjent, men det kan blant annet skyldes fotens form (høye fotbuer, knokler eller krummede tær kan være årsaken) og enkel overanstrengelse. Langdistanseløpere er mer utsatt for metatarsalgi. Overvekt kan også være en medvirkende årsak.

– Avlastning og økt sirkulasjon er viktig

Metatarsalgi kan ofte behandles ved å gi økt avlastning og fotøvelser. Men hvis dette ikke hjelper, og smertene og nummenheten i tærne varer i mer enn noen få dager, kan det være på tide å oppsøke en klinisk og funksjonell undersøkelse. Forfotstøtter som vist nedenfor kan gi hvile og avlastning. Kompresjonssokker kan også være et nytt tiltak for å gi økt sirkulasjon til musklene i føttene dine.

Raynauds fenomen

Kaldt vær eller stress kan bremse blodstrømmen til ekstremitetene hos noen personer med Raynauds fenomen. Tærne kan bli nummen og til og med endre farger til rød, hvit eller blå.

– Primær og sekundær

Det finnes to typer; primær og sekundær. Primært skjer av seg selv – årsaken er ikke kjent, og er generelt ufarlig. Men sekundær Raynauds er knyttet til sykdommer som påvirker immunsystemet ditt, som leddgikt eller lupus.

Hvis det du har er sekundær Raynauds, kan du ha symptomer på en revmatisk sykdom eller leddgikt som kan inkludere:

• Smerter i ledd som fingrene, tærne,ankler, eller knærne
• Rødhet i et ledd
• Varme i et ledd

Legen din kan diagnostisere Raynauds og fortelle om andre sykdommer kan være forbundet med det.

Guillain-Barre syndrom

Dette er en forstyrrelse i immunsystemet- hvor kroppens immunforsvar angriper nervene – Guillain-Barre syndrom skader dekket rundt nervene dine, noe som kan gi deg nummenhet i tærne.

Hvis Guillain-Barre gjør tærne følelsesløse, kan du også oppleve:

• Svakhet i bena som sprer seg til overkroppen
• Vanskelig å gjøre ansiktsbevegelser, eller bevege på øyne
• Høy puls
• Vansker med å puste
• Endringer i blodtrykket ditt
• Smerter som blir verre om natten

Guillain-Barre er en sjelden sykdom, men den er svært alvorlig. Det kan spre seg raskt. Du bør få nødhjelp for:

• Eventuell prikking eller nummenhet i tærne som sprer seg oppover kroppen
• Svakhet i enhver del av kroppen din som sprer seg raskt
• Problemer med å puste mens du ligger

Andre årsaker

Andre medisinske problemer som kan få tærne til å bli nummen inkluderer:

• Hjerneslag
• Hjerne eller ryggmargsskade
• Multippel sklerose
• Infeksjoner, som borrelia eller syfilis
• Bivirkninger av cellegift
• Vitamin B12-mangel

---

VIDEO: Fotøvelser

I videoen nedenfor viser vi deg fotøvelser som kan bidra til bedre sirkulasjon i tær og føtter.