Betennelse i leddhinnen i kneet er ogsรฅ kjent som knesynovitt. Egentiltak, behandling og รธvelser kan hjelpe om du er rammet av betennelse i leddhinnen i kneet.
Synovitt i kneet er en betennelse i leddhinnen rundt kneet, en membran som omslutter leddene og senene rundt leddene. Betennelse i leddhinnen i kneet kan fรธre til ulike symptomer, blant annet hevelse og smerter.
– Skyldes vanligvis overbelastning
Synovitt i kneet er ofte forรฅrsaket av overbelastning, men kan ogsรฅ oppstรฅ hos personer med ulike typer revmatisme som pรฅvirker kneet. Betennelse i leddhinnen i kneet kan vanligvis behandles med egentiltak, รธvelser og, ved behov, betennelsesdempende medikamenter. For รฅ roe ned hevelsen i kneet er det viktig med nedkjรธling ved bruk av kuldepakning med festestropp – og man kan ogsรฅ redusere vรฆske i kneet ved bruk av knekompresjonsstรธtte.
-
Knestรธtte for idrettkr 289,00
-
Produkt pรฅ salgGjenbrukbar Gel-Kombinasjonspakning (Varme- og Kuldepakning)Opprinnelig pris var: kr 499,00.kr 399,00Nรฅvรฆrende pris er: kr 399,00.
โArtikkelen er skrevet i samarbeid og kvalitetssjekket med offentlig autorisert helsepersonell, fysioterapeuter og kiropraktorer, ved Vondtklnikkene โ tverrfaglig helse. Vi tilrรฅder alltid รฅ fรฅ vurdert knesmerter hos kyndig helsepersonell.โ
Smerter i kneet grunnet leddhinnebetennelse (synovitt)
Ulike anatomiske omrรฅder i kneet kan bli pรฅvirket nรฅr leddhinnen blir betent. Det bakre korsbรฅndet, det sterkeste leddbรฅndet i kneet, er et av de vanligste omrรฅdene som rammes. Leddbรฅndet er lokalisert dypt inne i kneet. Det er ogsรฅ sannsynlig at omrรฅdet over kneskรฅlen er pรฅvirket.
Symptomer pรฅ betennelse i leddhinnen i kneet
Nรฅr man utvikler synovitt i kneet, kan man oppleve ulike symptomer forbundet med diagnosen grunnet betennelse, vรฆskeansamling og skade pรฅ leddhinnen. Symptomene assosiert med synovitt i kneet inkluderer:
- Hevelse i kneet
- Leddsmerte i kneet
- En varm fรธlelse i leddet
- Stivhet i kneleddet
Hva forรฅrsaker disse symptomene?
Nedbryting av beinvev, hevelse forรฅrsaket av leddvรฆske og betent leddhinne kan alle fรธre til skade pรฅ kneleddet og symptomer. Leddet kan gjรธre vondt – ogsรฅ ved hvile.
Er synovitt i kneet relatert til leddgikt?
Synovitt i kneet kan skyldes leddgikt. Leddgikt, revmatisk artritt, i kneet kan forรฅrsake skader pรฅ kneleddet og ogsรฅ gi grunnlag for betennelse i leddhinnen.
-
Produkt pรฅ salgKompresjonsstรธtte for Kneet (Med Kobberinfusjon)Opprinnelig pris var: kr 379,00.kr 298,00Nรฅvรฆrende pris er: kr 298,00.
ร
rsaker til leddhinnebetennelse i kneet
Det er hovedsakelig to รฅrsaker til synovitt i kneet: overbelastning og en underliggende helsetilstand som pรฅvirker leddene. Hos friske og aktive mennesker kan betennelse i leddhinnen oppstรฅ pรฅ grunn av overbelastning av kneet. Belastningen pรฅ leddet fรธrer til en betennelsesreaksjon og symptomene som fรธlger med betennelsen.
Visse typer av artritt og andre helselidelser er forbundet med synovitt i kneet, blant annet:
- Inflammatorisk leddgikt
- Posttraumatisk artritt (leddbetennelse forรฅrsaket av en skade)
- Degenerativ artritt
- Kroniske infeksjoner, for eksempel tuberkulose
- Synoviale lidelser
Hvorfor fรฅr man kneartritt?
Kneartritt i kneet er ikke alltid forbundet med synovitt i kneet. Kneartritt kan forรฅrsake synovitt, men det er ikke alltid tilfellet. Andre รฅrsaker til kneartritt er blant annet:
- Slitasje over tid
- Autoimmune reaksjoner i kroppen
- Skader i knรฆrne
- Overbelastning
- Underliggende helseproblemer
Diagnostisering av betennelse i leddhinnen i kneet
En idrettskiropraktor eller fysioterapeut kan hjelpe deg med รฅ undersรธke symptomene dine i kneet. Her vil terapeuten blant annet utfรธre spesialtester for รฅ sjekke etter skade pรฅ menisk, leddbรฅnd eller sener. I tillegg har kiropraktor henvisningsrett til bildediagnostikk – som kan vรฆre nyttig ved mistanke om leddhinnebetennelse i kneet.
– Bildediagnostisk utredning av leddhinnebetennelse i kneet
Det finnes flere bildediagnostiske tester som brukes i diagnostiseringen av synovitt i kneet. De tar sikte pรฅ รฅ pรฅvise tilstedevรฆrelse og alvorlighetsgrad av leddhinnebetennelsen. Blant testene som brukes, er:
- MR: For รฅ se nรฆrmere pรฅ innsiden av kneet for รฅ kontrollere om det foreligger betennelse.
- Ultralyd: For รฅ fรฅ bedre bilder av hva som skjer i kneet og synovialmembranen.
- Rรธntgenbilder: For รฅ fรฅ et detaljert bilde av benet og andre tette strukturer i kneet for รฅ se etter skader.
- CT: En skanning for รฅ kontrollere alvorlighetsgraden av skader pรฅ bein og blรธtvev i kneet.
Behandling av leddhinnebetennelse i kneet (synovitt)
Behandlingen av synovitt i kneet dreier seg om รฅ redusere symptomene og hรฅndtere eventuelle underliggende helseproblemer som fรธrer til betennelse i kneet. Fรธrste respons er avlastning (knestรธtter eller kinesioteip) og nedkjรธling av kneleddet (kuldepakning) – for รฅ gi best mulig forhold for tilheling og reduksjon av vรฆske i kneet. I tillegg, ved behov, kan det vรฆre nรธdvendig med betennelsesdempende medikamenter (rรฅdfรธr deg med fastlegen din).
-
Kinesioteip (5 meter rull)kr 139,00
Kinesioteip er en populรฆr type av teip som brukes av idrettsutรธvere. Oppteipingen tar sikte pรฅ รฅ gi omrรฅdet รธkt stabilitet og beskyttelse.
RICE-prinsippet ved synovitt i kneet
RICE-prinsippet stรฅr for rest, ice, compression og elevation. Dette er fรธrste respons pรฅ idrettsskader og lignende – og innebรฆrer altsรฅ avlastning, nedkjรธling, kompresjon og elevasjon (at man hviler med beinet hรธyt). Dette vil kunne hjelpe deg med รฅ lindre smerter og redusere vรฆskeansamling i kneet.
รvelser ved synovitt i kneet
Ved betennelse i kneet er det viktig รฅ stimulere sirkulasjon og vรฆskedrenasje. Tilpassede, enkle รธvelser kan hjelpe deg med bedre mikrosirkulasjon og bidra til bedret bevegelighet i kneleddet. Sรฆrlig enkle mobiliseringsรธvelser og trening med strikk (minibรฅnd) er svรฆrt gode mรฅter รฅ trene pรฅ ved synovitt i kneet. Men husk รฅ tilpasse egen sykdomshistorikk.
VIDEO: รvelser ved synovitt i kneet
I videoen nedenfor viser idrettskiropraktor Alexander Andorff fram et treningsprogram med minibรฅnd og strikk tilpasset deg med leddhinnebetennelse i kneet.
-
Produkt pรฅ salgYoga Minibรฅnd (Fullstendig Sett – 5 Stykker)Opprinnelig pris var: kr 399,00.kr 349,00Nรฅvรฆrende pris er: kr 349,00.
-
Produkt pรฅ salgYoga / Pilates Treningsbรฅnd (150 cm)Opprinnelig pris var: kr 169,00.kr 149,00Nรฅvรฆrende pris er: kr 149,00.
Abonner gjerne gratis pรฅ vรฅr Youtube-kanalย for flere treningsprogrammer og helsekunnskapsvideoer. Takk til Vondtklinikkene avdย Lambertseter Kiropraktorsenter og Fysioterapiย i Oslo for treningsvideoen (lenken รฅpner i nytt leservindu).
ย Trenger du hjelp med knรฆrne?
Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse har flere klinikker i Norge, med bรฅde fysioterapeuter og idrettskiropraktorer, som innehar ekspertise innenfor utredning, behandling og rehabilitering av smerter og skader i knรฆrne. Du kan ogsรฅ se en fullstendig oversikt over deres klinikker her:
Trykk pรฅ en av de ovenstรฅende lenkene for รฅ besรธke nettsidene til de respektive klinikkene. Der kan du ogsรฅ, helt uforpliktende, stille spรธrsmรฅl og fรฅ svar fra autorisert helsepersonell.
Sammendrag: Leddhinnebetennelse i kneet
Synovitt i kneet fรธrer til smerter og nedsatt bevegelighet, men det finnes flere tiltak og behandlingsmetoder som kan bidra til รฅ redusere smertene og forbedre bevegeligheten.
– Oppsรธk kyndig hjelp ved smerter og hevelse i kneet
Tilleggsbehandlinger er et utmerket supplement til en behandlingsplan og kan forbedre synovitt i kneet. Hvis du har smerter og hevelse i kneet, bรธr du oppsรธke helsepersonell. Helsepersonell vil hjelpe deg med รฅ finne รฅrsaken til smertene og tilby behandlingsalternativer.
Kilder
Bilder
1. Cover – iStockphotos (lisens) Stock illustration ID:1445265969 Credit: ttsz
2. iStockphotos (lisens) Stock illustration ID:1443073305 Credit: ttsz